2023年9月10日是第二十一個(gè)“世界預(yù)防自殺日”，其主題為“用行動創(chuàng)造希望”。提起自殺，2023年大家比較熟悉的可能是歌手李玟因抑郁癥而自殺身亡事件、胡鑫宇自殺事件等等，而事實(shí)上，在我們身邊，時(shí)常會出現(xiàn)類似的自傷、自殺（未遂）事件。

據(jù)官方部門統(tǒng)計(jì),我國每年有28.7萬人自殺，已成為中國人群的第5位死因。平均約每40秒，世界上便由1人因自殺而死亡。預(yù)防自殺，創(chuàng)造希望，迫在眉睫，我們需要正視這些“無聲的吶喊”。

關(guān)于自殺的常見誤解

當(dāng)歌手李玟自殺身亡事件曝出，大眾是詫異的：“她那么愛笑，怎么會得抑郁癥，會自殺？”

而熱線中，時(shí)常會聽到：“哈？我的孩子看上去很正常啊，怎么會自殺”、“別亂說，我的孩子不懂這些，很乖的，不可能做這樣的事情”、“自殺不就是為了博關(guān)注，他哪里是想死?。俊?、“我都想死了，他們還是不理解我”……

類似的話語有很多很多，對于自殺，大眾有太多的誤解。

常見誤解1：ta自殺，只是想引起別人的注意，ta根本是不敢自殺的。

事實(shí)：當(dāng)遇到有人談?wù)撟詺⒌哪铑^、企圖或計(jì)劃時(shí)，應(yīng)當(dāng)予以重視，采取必要防范措施。所有可能不利于生命安全的威脅均要認(rèn)真對待。

常見誤解2：自殺是一種失去理智的行為。

事實(shí)：從自殺者的角度看，幾乎所有采取自殺行動的人都有足夠的理由來解釋其決定與選擇。

常見誤解3：大多數(shù)自殺都是在沒有征兆的情況下突然發(fā)生的。

事實(shí)：大多數(shù)自殺實(shí)踐之前均有言語或者行為上的警示信號，了解征兆信號是什么，且留意這些警示信號很重要。

常見誤解4：考慮自殺的人已是一心求死。

事實(shí)：考慮自殺的人通常是矛盾的，對于生與死是猶豫不決的。在這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)刻獲得情感支持，可以降低部分風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防自殺。

常見誤解5：與想自殺的人談?wù)撟詺T導(dǎo)其自殺。

事實(shí)：談?wù)撟詺⒌娜丝赡苷趯で髱椭蛑С?，大部分考慮自殺的人正在經(jīng)歷焦慮、抑郁和無助，可能覺得除了自殺別無他法。與一個(gè)想自殺的人討論自殺會幫助他們找到其他解決問題的辦法，或給其時(shí)間重做決定。

常見誤解6：自殺未遂后，自殺風(fēng)險(xiǎn)就解除了。/ta自殺了一次就不會自殺第二次了。

事實(shí)：自殺者最危險(xiǎn)的時(shí)刻之一正是危機(jī)剛剛過去那一瞬或自殺未遂后住院治療的時(shí)間，大多數(shù)再次自殺發(fā)生在“改善”開始后的三個(gè)月內(nèi)。自殺未遂中約10%的人會再次自殺。

常見誤解7：自殺的人有精神疾病。

事實(shí)：自殺行為表明個(gè)體該時(shí)刻非常痛苦與不快樂，未必是有精神障礙，許多有精神疾病的人不一定有自殺風(fēng)險(xiǎn)，也不是所有自殺的人都有精神障礙。

常見誤解8：自殺多次發(fā)生在家族中，具有遺傳傾向。

事實(shí)：家庭中有人自殺的歷史是自殺行為其中一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素，但自殺并無遺傳性，它與后天環(huán)境因素與生活事件密切相關(guān)。

我們可以怎么做？

1.找個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和安靜的地點(diǎn)同你所擔(dān)心的人談?wù)撟詺栴}，讓他們知道你愿意傾聽。切忌先入為主地去評價(jià)、標(biāo)簽化甚至妖魔化對方，盡量溫和耐心地逐步接近對方，了解其關(guān)于自殺的真實(shí)想法。

2.平靜而溫和地陪伴與傾聽，同理對方并給予感情支持，通過理解懇談力爭調(diào)動對方的積極力量，與其分析除自殺外的可能性，探索其他可能的解決辦法。

3.鼓勵(lì)當(dāng)事人向醫(yī)生、精神衛(wèi)生保健人員、顧問或社會工作者等專業(yè)人員尋求幫助。主動陪其赴約。

4.如果你認(rèn)為當(dāng)事人立即有危險(xiǎn)，不要將其單獨(dú)留下。向急救服務(wù)、危機(jī)熱線或衛(wèi)生保健專業(yè)人員尋求專業(yè)幫助，或者聯(lián)系其家人。

5.如果你所擔(dān)心的人同你一起生活，確保不要讓其在家中獲得自殘的手段(例如農(nóng)藥、槍支或藥物)。同時(shí)保持聯(lián)絡(luò)，以查看當(dāng)事人的狀況。

關(guān)愛生命，預(yù)防自殺，正視“無聲的吶喊”，以我們的行動，為他人創(chuàng)造更多希望。而當(dāng)我們遇到情緒困擾，感到壓力過大，亦或者是遭遇心理危機(jī)時(shí)，可以撥打江門市24小時(shí)心理援助熱線（0750-3125678）尋求幫助。請記住，這條路上，你并非孤立無援，我們一直都在。

編輯：黨委辦公室