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      • 接納,提升情緒能量——精神疾病照護者如何與患者相處

        作者: 來源: 黨委辦公室 發(fā)布日期: 2023/11/22 10:27:10

        根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計,全球每8個人中就有1個人存在精神健康方面的問題。我國精神障礙的終生患病率已達到16.6%,精神衛(wèi)生問題已成為我國重要的公共衛(wèi)生問題。

        在我國,家庭成員是精神疾病患者的主要照護者,而照護者在陪伴患者康復(fù)的同時,還要面對生活的壓力和外界的不理解。

        重?fù)?dān)之下,照護者如何接納疾病、抱持患者與作為家人的自己,有效應(yīng)對疾病的同時,保障好自己的心理健康呢?

        正視精神疾病,

        不逃避和否認(rèn),

        接受家人患病的事實!

        “我從五年前就跟家里人說我想去看病,我覺得我抑郁了。但他們認(rèn)為這只是我不想上學(xué)的借口,所以我只能自己偷偷去門診。今年我的狀態(tài)更不好了,我威脅他們,如果不帶我來住院我就去跳樓,他們這才送我來住院?!?/p>

        在她出院的前一天,她大哭了一場,她很擔(dān)憂“出院以后,我還是會回到之前不被理解的生活,我不知道該怎么辦”。

        ● 有些家屬朋友不認(rèn)為患者是“生病”,認(rèn)為這只是矯情、或者情緒管理能力差;

        ●有些家屬朋友擔(dān)心別人知道自己家人患有精神疾病,而歧視自己。

        作為家屬,我們需要知道:抑郁癥不是患者“不夠堅強”“心眼小”“想不開”,精神分裂癥也不是患者“人格分裂”“動不動就打人”。

        精神疾病跟軀體疾病一樣,都是疾病,都需要得到治療。其病因包括遺傳因素、神經(jīng)發(fā)育因素、心理社會因素等,是多因素疾病。精神疾病并不可怕、更不可恥,生病不是患者的問題、更不是患者的錯。

        因此,如果您是患者的家屬,請接受TA生病的事實,及時帶TA前往專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診。及時進行規(guī)范的治療,可以最大限度改善患者的癥狀,盡早幫助患者回歸正常生活。

        照護者對疾病的正視、對治療的接納、對患者的幫助,會提高患者的治療依從性,對改善疾病的治療效果和預(yù)后至關(guān)重要。良好的家庭支持系統(tǒng)可以為患者提供安全舒適的環(huán)境,增進患者對治療的樂觀態(tài)度,減少疾病復(fù)發(fā),促進社會功能恢復(fù)。

        了解疾病的癥狀,

        分清“病”與“人”!

        我父親是一名精神分裂癥患者,我和我母親每天輪換著照顧他,提醒他按時服藥。一般情況下他情緒都很穩(wěn)定,但有的時候會突然發(fā)怒,說我在他飯里下毒。有一次還打了我一巴掌,我都要崩潰了。

        有少數(shù)患者發(fā)病時會有沖動攻擊、自傷自殺行為及怪異言語,這是受精神癥狀支配的,并不是患者的主觀意愿。認(rèn)識到這一點,家屬朋友們就能更好地理解患者的表現(xiàn),調(diào)整自己的心態(tài)。

        也因此,家屬朋友們需要主動學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識,知曉可能出現(xiàn)的精神癥狀,了解患者哪些情緒及行為是受精神癥狀的支配。

        比如,當(dāng)患者認(rèn)為家人要害自己、在飯菜里下毒,聽到身邊有人說自己壞話,因此對身邊人加以責(zé)備,甚至有攻擊行為時,家屬就可以識別出這是患者的病情有所波動。

        TA對我有言語/肢體攻擊≠TA討厭我,TA懷疑我≠我做錯了,TA只是生病了。

        患者病情波動時,家屬首先要保證自己的安全,穩(wěn)定患者的情緒,不要和患者爭辯,不要批判。疾病癥狀支配下的妄想,難以被說服,講理是無效的。待患者情緒漸平穩(wěn)后,再及時帶患者前往專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診。

        再如,當(dāng)患者整日“無所事事”,把自己鎖在房間里,不與人交流,無法料理個人生活時,家屬可以識別出,這不是TA對您有意見、對您不滿意,而是疾病的一種表現(xiàn)。因此,要先保證患者的進食、飲水、排便,并觀察患者是否遵醫(yī)囑服藥,若狀態(tài)持續(xù)如此,請及時帶其就診。


        探索恰當(dāng)?shù)臏贤ǚ绞?/strong>


        我的孩子診斷了抑郁,平時我們跟他交流都小心翼翼的,特別擔(dān)心哪句話說不對會刺激到他,讓他情緒失控。所以不管他提任何要求我們都滿足他,不敢拒絕、不敢反對。雖然我知道這種溝通模式是不健康的,但我不知道應(yīng)該怎么辦。

        雖然,精神疾病急性期患者可能出現(xiàn)認(rèn)知功能、社會功能的減退,甚至過激行為,但是經(jīng)過及時有效的治療,很多患者都可以回歸正常的生活、工作、學(xué)習(xí)。?

        在患者疾病康復(fù)期,家屬朋友們不需要過度關(guān)注患者的病態(tài)行為,避免過度保護。比如,當(dāng)患者情緒出現(xiàn)小的波動時,不需要過度緊張,情緒會受到環(huán)境、生活事件等因素的影響,要鼓勵患者接納并恰當(dāng)處理自己的情緒。

        在和患者溝通的過程中,不需要過度遷就、小心翼翼、事事包辦,這種溝通方式反而會讓患者感到自己和他人不一樣,加重心理負(fù)擔(dān)。舉一個很簡單的例子,高考前考生們都比較緊張,這時候如果父母過度關(guān)注孩子,明顯異于常態(tài),反而會給孩子帶來壓力。

        因此,在患者居家康復(fù)期間,建議家屬以平和的態(tài)度與患者溝通,多傾聽、多鼓勵,不抱怨、不指責(zé)。

        ● 把患者當(dāng)成正常人,與患者平等溝通,明白患者需要什么;

        ● 鼓勵患者自主進行疾病管理,如按時服藥、規(guī)律作息、適度運動、培養(yǎng)興趣愛好;

        ● 與患者共同制訂情緒管理計劃,如尋求同伴支持、探索表達情緒的恰當(dāng)方式等。

        讓患者在疾病康復(fù)過程中有收獲感和價值感。

        接納自己的情緒,

        尋求同伴支持!

        調(diào)查顯示,精神疾病患者家屬面臨的嚴(yán)重精神壓力是一般群體的5倍,有71%的家屬有心理壓力。

        精神疾病的康復(fù),是一個漫長的過程,門診、住院、復(fù)查、再住院、家庭康復(fù)……這個過程反復(fù)不定又極其瑣碎。

        ● 每一次患者病情的波動都牽動著家屬緊繃的神經(jīng),

        ● 每一次旁人異樣的眼神都讓家屬長期壓抑的情緒瀕臨崩潰,

        ● 每一次為照護患者而錯過的聚會都讓自己和社會的連接越來越少。

        因此,當(dāng)家屬朋友們在照護患者的過程中出現(xiàn)煩躁、悲傷、無助的情緒時,千萬不要責(zé)備自己,這些情緒再正常不過了。請接納、尊重、體貼自己的情緒,積極尋求改善情緒的方法。

        ● 如參加家屬互助會,和有相同經(jīng)歷的人互相分享、學(xué)習(xí),在這樣一段時而充滿陽光和希望、時而心灰意冷找不到方向的旅程中,您并不是孤軍奮戰(zhàn);

        ● 如進行醫(yī)學(xué)咨詢、心理治療等,尋求專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的幫助。請始終相信有人會明白您的焦慮和無助,并愿意傾聽您的情緒,和您一起尋找希望。

        如果您是旁觀者,請避免對精神疾病的污名化,污名與歧視比疾病本身更可怕,會給患者和照護者帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān),使他們不敢求助、不敢傾訴、消極應(yīng)對。

        精神疾病不是洪水猛獸,患者和家屬都在為生病而苦惱。我們要解決的,是疾病本身,而非患病之人。對精神疾病的了解和對自己的接納,可以為患者和家屬帶來力量與希望,讓他們提升情緒能量,在人生路上看到生活的陽光。


        參考文獻

        [1]?Huang Y, Wang Y, Wang H, et al. Prevalence of mental disorders in China: a cross-sectional epidemiological study [published correction appears in Lancet Psychiatry. 2019 Apr;6(4):e11].?Lancet Psychiatry. 2019;6(3):211-224. doi:10.1016/S2215-0366(18)30511-X.

        [2] WHO.?World mental health report: Transforming mental health for all[EB/OL]. (2022.6.16)[2023.4.13].https://www.who.int/publications/i/item/9789240049338.

        [3]?Courtin E, Jemiai N, Mossialos E. Mapping support policies for informal carers across the European Union[J].Health Policy, 2014, 118(1):84-94


        來源:精神686

        編輯:黨委辦公室


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