7月5日晚，著名歌手李玟因抑郁癥在家中輕生離世的消息，讓無數(shù)歌迷和朋友深感震撼。在鏡頭前陽(yáng)光積極的李玟，竟已患上抑郁癥多年。

抑郁癥到底是什么？應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)和預(yù)防？

作為抑郁癥患者的親人或朋友應(yīng)該如何幫助他們？為讓更多市民正確認(rèn)識(shí)、預(yù)防和應(yīng)對(duì)抑郁癥，南方+江門健康頻道專訪江門市第三人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)師彭安瑜。

???????????????△江門市設(shè)有24小時(shí)心理援助熱線

問：什么是抑郁癥？

彭安瑜：在這里首先需要區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥。抑郁情緒是指各種原因?qū)е碌呢?fù)面情緒之一，包括情緒低落、悲傷、沮喪、絕望等負(fù)面情緒。抑郁情緒來得快去得也快。但是當(dāng)抑郁情緒持續(xù)時(shí)間達(dá)到兩周以上，就需要考慮是否患上抑郁癥。

抑郁癥是多種因素造成的精神疾病，通常癥狀為心境低落、思維障礙、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀并持續(xù)兩周或以上，損害正常的社會(huì)功能，例如無法正常工作、上學(xué)，無法維持良好社交關(guān)系等，通過專業(yè)醫(yī)生臨床診斷后，才可以確診為抑郁癥。

問：抑郁癥有哪些“苗頭”？為何愛笑的人也會(huì)得抑郁癥？

彭安瑜：抑郁癥需要早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。如何能盡早發(fā)現(xiàn)抑郁癥的“苗頭”？抑郁癥患者最常見睡眠障礙、食欲下降，還會(huì)出現(xiàn)生活懶散、不愿社交，記憶力下降，沒有意愿或動(dòng)力做事情。還有患者會(huì)出現(xiàn)性格變化，會(huì)經(jīng)常說負(fù)能量的話，或者不想說話。出現(xiàn)這些“苗頭”，要盡早就醫(yī)尋求幫助。

抑郁癥有其診斷標(biāo)準(zhǔn)，也有自己的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，不能簡(jiǎn)單以人表現(xiàn)出來的個(gè)性判斷。抑郁癥作為情緒疾病，容易受應(yīng)激事件（外界的壓力、挫折和創(chuàng)傷等）影響導(dǎo)致病情惡化。所以愛笑的人也會(huì)得抑郁癥，“微笑型抑郁癥”和“隱匿性抑郁癥”更需要警惕。

值得一提的是，近年來青少年確診抑郁癥的比例在不斷上升。在物質(zhì)生活較為豐富的現(xiàn)在，家長(zhǎng)們應(yīng)該更注重孩子的心理健康。

事實(shí)上，抑郁癥也是能預(yù)防的，當(dāng)面對(duì)壓力出現(xiàn)不良情緒時(shí)，需要盡可能調(diào)整與排解，例如做一些自己感興趣的事情，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，與家人朋友傾訴，調(diào)整好自己的心態(tài)。如若出現(xiàn)持續(xù)低落的情緒，則需要及時(shí)就醫(yī)。

問：抑郁癥是否能被治愈？

彭安瑜：如若確診抑郁癥也不用驚慌，謹(jǐn)遵醫(yī)囑規(guī)范治療，抑郁癥也能在半年至一年時(shí)間里達(dá)到良好的治療效果。在臨床上對(duì)抑郁癥的治療有藥物治療，例如抗抑郁藥物、助眠藥物，還有心理治療、物理治療等。

很多康復(fù)的患者，都是在治療時(shí)依從性整體較好。我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中也遇到不少擅自停藥、減藥或中斷治療的患者，最后病情都會(huì)加重。

問：身邊出現(xiàn)抑郁癥患者，我們能做什么？

彭安瑜：抑郁癥患者需要家人和朋友更好地理解支持與包容，也需要溫暖、穩(wěn)定、相處起來舒服的狀態(tài)，最重要的一點(diǎn)是“少講道理”。很多人對(duì)抑郁癥不理解，會(huì)認(rèn)為這是“想多了”“作”，有的還會(huì)建議患者少吃藥或停藥，這都是不對(duì)的。

如若身邊出現(xiàn)抑郁癥患者，更需要傾聽他們的感受，關(guān)心他們的心理，給予更多陪伴。

來源：南方+（記者/張泳渝 通訊員/朱嘉茵）

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