2022年10月14日，江西省上饒市鉛山縣致遠(yuǎn)中學(xué)學(xué)生胡鑫宇失蹤，引起社會(huì)廣泛關(guān)注，網(wǎng)絡(luò)上言論猜測(cè)亦是波瀾起伏。時(shí)隔100余天，通過(guò)官方和社會(huì)力量持續(xù)努力進(jìn)行調(diào)查搜尋等工作，該事件的迷霧也漸漸被撥開(kāi)：胡鑫宇系自縊死亡，這是一起令人心痛的青少年自殺事件。

通過(guò)官方對(duì)胡鑫宇死亡現(xiàn)場(chǎng)錄音筆的資料修復(fù)，對(duì)其生前經(jīng)歷及使用物品分析，以及對(duì)接觸過(guò)胡鑫宇的人群進(jìn)行訪談，種種資料顯示，胡鑫宇在自殺前，承受著長(zhǎng)期的情緒困擾及巨大的壓力，甚至出現(xiàn)有抑郁傾向；他也曾在進(jìn)行自殺行為之前，有過(guò)向身邊人進(jìn)行求助與求救，但似乎無(wú)引起身邊人的重視……

近年來(lái)，青少年心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)峻，如今在我國(guó)，長(zhǎng)期受到不良情緒困擾甚至出現(xiàn)自傷自殺行為的青少年并不在少數(shù)。據(jù)相關(guān)調(diào)查與研究數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年抑郁癥狀篩出率高達(dá)24.6%；僅2022年，約10萬(wàn)名青少年死于自殺，自殺率居世界首位；同時(shí)中國(guó)青少年群體中非自殺性自傷的發(fā)生率高達(dá)27.4%。

觸目驚心的數(shù)據(jù)，不斷地敲響著重視青少年心理健康與自殺自傷行為的警鐘。那面對(duì)青少年自傷自殺行為，我們可以做些什么來(lái)幫助他們，預(yù)防悲劇的發(fā)生呢？

雖說(shuō)目前沒(méi)有明確的措施來(lái)預(yù)測(cè)自殺或意圖自殺行為，但通常而言，自殺者往往在想要自殺前，其實(shí)也會(huì)有一些向外界求助的行為和線索。這些線索會(huì)通過(guò)一些言語(yǔ)或行為，直接或間接地表現(xiàn)出來(lái)。

言語(yǔ)方面：直接或間接透露（說(shuō)/寫(xiě)……）關(guān)于自殺的想法，如直接表露想要輕生的念頭、計(jì)劃，或會(huì)間接地表露諸如關(guān)于自己死亡后會(huì)變成什么樣、如何可以讓人死亡等類型語(yǔ)言；

情緒方面：往往表現(xiàn)出無(wú)助絕望、抑郁消沉、強(qiáng)烈悲傷與失控、內(nèi)疚自責(zé)、高度焦慮甚至憤怒，以及無(wú)意義感和價(jià)值感等；

行為方面：往往會(huì)有一些明顯的行為改變，如從積極外向變得退縮孤立，抱怨變多，可能會(huì)有較多的人際沖突，回避社交，睡眠與飲食習(xí)慣紊亂，失眠、突然增加物質(zhì)濫用，放棄財(cái)產(chǎn)，分發(fā)或丟棄心愛(ài)物品，以及立下遺囑等等。

自殺是可以預(yù)防的，任何關(guān)于自殺的言論都應(yīng)該被認(rèn)真對(duì)待。在所有死于自殺的人中，有50%到60%的人向朋友或家人發(fā)出了一些關(guān)于他們的意圖的警告。大多數(shù)考慮自殺的人都需要幫助，來(lái)度過(guò)他們的危機(jī)時(shí)刻。他們經(jīng)常試圖找到解決方案，但可能感到絕望并且無(wú)法看到問(wèn)題的替代解決方案。如果有人告訴您，或者您留意到身邊有人他們正在考慮自殺，你可以嘗試：

1. 尋找適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和安靜的地點(diǎn)和對(duì)方談?wù)撟詺?wèn)題，不加評(píng)判地傾聽(tīng)與陪伴，讓ta們知道你愿意幫助ta；

2. 鼓勵(lì)對(duì)方向精神心理衛(wèi)生專業(yè)人員、醫(yī)生、顧問(wèn)或社會(huì)工作者等專業(yè)人員尋求幫助，主動(dòng)陪同其前往及進(jìn)行評(píng)估和治療；

3. 如果你認(rèn)為對(duì)方立即有危險(xiǎn)，不要將其單獨(dú)留下，陪伴也會(huì)給他帶來(lái)希望。同時(shí)向急救服務(wù)、危機(jī)熱線或衛(wèi)生保健專業(yè)人員尋求專業(yè)幫助，或聯(lián)系其身邊親屬、家人保證其安全；

4. 如果你所擔(dān)心的人同你一起生活，確保不要讓其在家中獲得自殘的手段（如農(nóng)藥、利器、槍支或藥物等）；

5. 保持聯(lián)絡(luò)，以查看當(dāng)事人的狀況。

倘若您遇到情緒困擾，感到壓力過(guò)大，以及身邊人或自身出現(xiàn)有自殺念頭和行為的情況之下，也可以撥打江門市24小時(shí)心理援助熱線（0750-3125678）尋求專業(yè)幫助。江門市24小時(shí)心理援助熱線依托江門市第三人民醫(yī)院專業(yè)力量，堅(jiān)持為市民提供心理健康教育、自殺危機(jī)干預(yù)、精神心理衛(wèi)生知識(shí)提供及機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)介等心理援助熱線服務(wù)。你的心聲，我愿傾聽(tīng)。這條路，你不是孤身一人，我們一直都在。

圖：網(wǎng)絡(luò)、市24小時(shí)心理援助熱線

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