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            “關(guān)注健康睡眠，齊齊來減減壓”心理健康講座順利舉行
          
        
          
        
            作者：
              麥穎怡
            
            來源：
              心理科
            
            發(fā)布日期：
              2016/08/10 00:00:00
            
          
        
          
        
            
        

        
  

         

         

         
         

         
         

        
  

         

        
  

         

        
     2016年8月4日
 
 ，我院心理科陳寶嫦心理咨詢師受江門市僑鄉(xiāng)婦女法律援助中心的邀請(qǐng)，前往江門市仁美社區(qū)進(jìn)行主題為“關(guān)注健康睡眠，齊齊來減減壓”的心理健康講座。

         

        
  

         

        
     講座開始，咨詢師與現(xiàn)場(chǎng)居民進(jìn)行一個(gè)熱場(chǎng)的互動(dòng)，了解當(dāng)?shù)鼐用駥?duì)睡眠知識(shí)的知曉程度。隨后，咨詢師從健康睡眠的標(biāo)準(zhǔn)及臨床表現(xiàn)，睡眠不好的危害，容易失眠的人群，以及失眠的應(yīng)對(duì)措施，睡覺的姿勢(shì)對(duì)睡眠質(zhì)量的影響等方面進(jìn)行了介紹，并現(xiàn)場(chǎng)教授簡(jiǎn)單的睡眠體操動(dòng)作，居民們跟著一起互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。

         

        
  

         

        
     通過此次講座，我院再次向廣大居民普及了睡眠知識(shí)以及應(yīng)對(duì)失眠的技巧，利民、惠民。

         

        
  

         

        
  

         

        
     文/圖：心理科

         

        
     編輯：辦公室

        

        



                            
                            
        
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