寒從足下生，請收下冬季泡腳的正確打開方式
進入冬季，泡腳成為不少市民每天的必備功課，除了能夠讓身體暖和起來之外，還能夠放松身心。
那么，冬季泡腳真的對身體好嗎?
瀘州市中醫醫院副主任中醫師黃勇剛告訴記者，在冬天用溫水進行浴足保健或者治療， 對身體有非常大的好處。泡腳可以加強足部血液循環，使足部的氣血得到補益和通暢。
怎樣才是冬季泡腳的正確打開方式呢？
一般來說，泡腳水溫在39～42℃為宜，時間15～30分鐘，泡到全身發熱，微微出汗即可，不能泡到大汗淋漓，會影響鎮靜安神之效。
藥液熏泡溫度可稍微高些，但最高不超過45℃，時間最多不能超過30分鐘。
黃醫生介紹說，往泡腳水“加料”的確能起到一定的作用，但是具體配比成分要根據不同體質的人群來進行劃分，需要遵照醫囑，不能盲目選擇藥物。“腎虛的老年人，可以選用杜仲、牛膝等藥材，有補脾益腎、強身健體的作用；平常會痛經的女性和或者有足部疼痛或關節疼痛的患者，可以用桃仁、紅花、川芎這些活血化瘀的藥物來進行配制。”
黃醫生還提示，并非所有人都適合泡腳。經期、空腹、餐后一小時內不適宜泡腳。“如果足部有潰爛傷口，或者有濕疹等皮膚有破口的情況，不適宜燙腳；如果有高血壓、糖尿病，泡腳水的溫度不能太高。”
記者：葉濤 童瑤 柳豪(實習)
